最佳答案：<p>雀斑为遗传性疾病，无法预防发病，但患者可以采取各类防晒措施，使雀斑形成数量减少、颜色更浅、更美观。首先需要做好物理防晒，避免阳光直射皮肤，暴露于阳光下时使用高倍防晒霜。除此以外，若雀斑已经形成，可以通过激光治疗，如1064nm、532nm激光，治疗雀斑的效果较好，但在此基础上依然要做好防晒，避免病情反复。<br /></p>
其他答案：<p>1、使用正版化妆品避免长斑</p>
<p>假冒伪劣的化妆品在化妆上可能让你没有什么很大差别，但由于假冒伪劣化妆品各项超标的成分却是会使皮肤长斑的重要因素，个人建议天然不刺激的正版护肤品是比较好选择，记得随时给皮肤足够的水分哦!</p>
<p>2、做足防晒工作预防长斑</p>
<p>出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。</p>
<p>3、多吃含维生素C食物预防长斑</p>
<p>维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。</p>
<p>4、科学的生活习惯预防长斑</p>
<p>饮食、睡眠、运动，都是调节内分泌，增强免疫力的比较好途径哦，日常在这三个方面上注意了，规律性的生活，斑点就不会找你啦!</p>