最佳答案：<p>你好，很高兴为你解答问题。在饮食方面宜清淡避免刺激辛辣色素比较重的食物，如酱油等。注意保持大便通常及时排出毒素。可以口服维生素e和维生素c。也可将维生素e软胶囊戳破涂于雀斑处按摩。若无效果，可以使用激光手术祛除雀斑。<br /></p>
其他答案：<p>可以使用自制面膜的方法改善长斑的状况，方法如下：</p>
<p>1、香蕉+牛奶</p>
<p>将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。</p>
<p>2、番茄汁+蜂蜜</p>
<p>除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。</p>
<p>3、番茄+甘油</p>
<p>用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。</p>