最佳答案：<p>富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。<br /></p>
其他答案：<p>你好，我推荐的小窍门有：</p>
<p>1、睡觉之前用黄瓜片敷脸，薄薄的黄瓜片紧贴在脸上，一个月就能见证美白效果。</p>
<p>2、睡前用化妆棉浸满化妆水敷在脸上，每周3次，打造水润好肤质。</p>
<p>3、每天起床喝两杯水，其中一杯加入一些食盐，可以帮助排毒养颜。</p>
<p>4、出门之前必涂防晒霜，回家后立即卸除，不留残余，防晒工作不马虎。</p>
<p>5、洗脸先用温水清洗，再用冷水洗一遍，让肤质变得更加细腻嫩滑。</p>
<p>6、日间多喝水，晚间少熬夜。</p>