最佳答案：<p>再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。</p>
<p>应该养成合理正确的饮食习惯，制定科学可行的减肥食谱，不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性，还应该多吃含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。</p>
其他答案：<p>产后的妈妈们除忙着照顾宝宝，还担心自己的身材能不能恢复，身上的妊娠纹怎么消除，真是苦了她们啊，刚刚经历生产的痛苦，又要面对这些棘手的问题。产后的妈妈要想消除妊娠纹，首先要注意从饮食上补充胶原蛋白的食物，还有多吃一些富含维生素C的食物，这些食物可以帮助增加皮肤弹性，使受损的弹性纤维快速的恢复。其次要注意皮肤的营养和保湿，可以选用相对应的一些护肤用品，还有就是在怀孕的前后加强锻炼，可以有效的防治妊娠纹的出现。</p>
<p>妊娠纹何时消除为好呢?其实准妈妈们在怀孕前或者怀孕初期，就开始做准备消除妊娠纹，是会收到事半功倍的效果的。等妊娠纹出现形成以后，再开始消除就比较不容易了。正确的做法是，在怀孕前或怀孕初期，就配合使用一些能够去除妊娠纹的保健产品，对身体的腹部及大腿等容易产生妊娠纹的部分进行按摩，可以有起到很好的预防效果。</p>
<p>妊娠纹形成之后不太容易去除，只是随着时间的推移，也会慢慢的淡化。这个时候只要严格的控制体重，防止身体发胖加剧妊娠纹的产生，并给肌肤进行局部按摩，不仅可以增加肌肤的弹性和柔韧性，还有利于增强肌肤的扩张能力，从而起到消除妊娠纹的作用。</p>