最佳答案：<p>黄瓜是一种低能量食材，含有丰富的微量元素及膳食纤维，口感较佳，对人体健康有促进作用。黄瓜减重的关键在于它的进食方式，如果将黄瓜充当主食，以此作为减重的法宝，只适合于短期减重，不建议长期执行。推荐将黄瓜作为三餐间的加餐食用，可延缓饥饿，获得良好的饱腹感。选择正确进食黄瓜的方法，才能达到更好的减肥效果。<br /></p>
其他答案：<p>黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;可清热利水，解毒消肿，生津止渴。另外，黄瓜有一定降血糖的作用。减肥的话建议你：</p>
<p>1.饮食减肥法：比较好的减肥方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。</p>
<p>2.运动减肥法：运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法。比如每天走5公里，慢跑1小时或者瑜伽等。</p>