最佳答案：<p>减脂的时候尽量不吃红薯，吃红薯是会发胖的，大量吃的话肯定是会胖的，红薯不仅容易导致发胖，而且还会产生气体在体内，导致腹胀的情况，因为红薯是产气的食物。尤其是坐办公室的人群，吃过多的番薯后不怎么活动，容易出现放屁的情况，会使人感到尴尬的。<br /></p>
其他答案：<p>地瓜属于低脂肪食物，并且含大量植物纤维，一般减肥吃地瓜很有效果。通常可以在吃饭的时候把地瓜切片当菜，减少主食的摄入量。但是地瓜也不能吃多，地瓜淀粉含量也很大，淀粉在消化后转化成糖，一样会发胖。地瓜减肥法要求一定要在早饭吃地瓜，如果晚上吃地瓜的话，则增肥。</p>
<p>另外，采用地瓜减肥法的时候，要同时戒掉蛋白质类食物，也就是通常所说的分食法：将蛋白质和淀粉分开吃，这样就可以轻松减肥了。</p>
<p>建议，合理膳食，科学锻炼。</p>