最佳答案：<p>其实正确的减肥办法并不是你提供的信息那样，正确的减肥办法应该是早餐正常食用，早餐不吃很容易导致胆结石，而午餐也不建议不吃，但是建议是选择蔬果、豆类、菌类为主，低热量，而晚餐建议也是吃，建议可以选择蔬果沙拉为主，才可以有效控制体重<br /></p>
其他答案：<p>蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。</p>
<p>持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。</p>
<p>经常练习蹦床好处：</p>
<p>1、提高人体运动系统功能，促进生长发育。</p>
<p>2、提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩扭转性能。</p>
<p>3、提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故。</p>
<p>4、提高人体协调性,节奏性,匀称性,韵律性,平衡性和动作准确性。</p>
<p>5、提高中抠神经系统，循环系统和消化系统的功能水平。</p>
<p>6、改善人体心脏血管系统技能，提高工作效率。</p>
<p>7、提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性。</p>
<p>8、对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活。</p>