最佳答案：<p>你好，根据你的描述，你的这种情况属于腹型肥胖，多是因为寒湿体质导致的。也就是脾胃虚弱，体内湿气过重引起的。首先建议你坚持服用金匮肾气丸和附子理中丸调理脾胃，去除体内湿气。同时每天坚持做郑多燕减肥操可以达到减少腹部脂肪的效果。<br /></p>
其他答案：<p>合理的减肥方法比较好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。建议合理饮食加运动，首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果平时多注意点卫生。<br /></p>