最佳答案：<p>对于色斑的问题应和本身的消化不好，肝郁气滞有一定关系，应该注意日常的多运动一下</p>
<p>适当的吃一些蔬菜水果比较好。应注意养成好的习惯，保证睡眠，可以用薏米粥，百合汤，粳米粥等，通常血脉</p>
其他答案：<p>色斑皮肤的护理方案</p>
<p>一、色斑皮肤的特征</p>
<p>1． 雀斑</p>
<p>多长于面部或颈、手背、臂、胸及四肢等部位。一般是浅咖啡色，针头至米粒、绿豆大小样。</p>
<p>呈圆形或椭圆形，常对称或分散分布，且受气温影响。夏天颜色深，数目增多；冬天颜色变浅，数目减少。与遗传有关。</p>
<p>2． 黄褐斑</p>
<p>呈对称性分布，在面颊部形成蝴蝶状，也有遍及到前额、颧部、鼻、口周围的淡褐色或褐色斑边缘一般很清楚，邻近斑块趋向融合，无任何主观上的不适感，在中医上称为“黧黑斑”、“</p>
<p>黄褐斑”、“肝斑”、“妊娠斑”、“蝴蝶斑”。</p>
<p>3． 黑斑</p>
<p>黑斑多见于面颊、前额、颈、手背、前臂、脐等处。如针尖、米粒大小，呈点状、网状、片状的黑斑，较褐斑色重而浓，在中医上称“面尘”。</p>
<p>4． 老年斑</p>
<p>呈黄褐色，斑点的大小较雀斑大一点，常发生在太阳照射的部位，尤其是手背、手臂、双颊和前额比二、产生原因及分析。色斑是当前美容治疗的一大难题，其原因在于它的病程长且病因复杂。因此在专业护理周期应 配合内在的调理。</p>
<p>外因：外伤、日晒、衰老，使用不当的护肤品，或换肤后遗症。</p>
<p>内因：遗传、疾病、营养不良，内分泌失调，服用某些药物产生的色斑。</p>
<p>1． 黄褐斑</p>
<p>黄褐斑的产生是内脏病变的外在表现。凡七情内伤肝郁气滞，身心劳倦。妇女经血不调等均可致病。</p>
<p>2． 雀斑</p>
<p>雀斑是一种遗传性的为一种常染色体显性遗传皮肤病，但它的发展与日晒及某些放射性物质有关，需注意防晒。</p>
<p>3． 老年斑</p>
<p>老年斑即老年性的一种脂溢性角化症与皮肤生理功能（皮肤中的氧、水分及机体激素水平等物质代谢减弱）、生活规律、营养状况、情绪、运动、健康等有关。</p>
<p>三、护理原则</p>
<p>促进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡，</p>
<p>多吃含VC、VB的食物，正确使用护肤品。</p>
<p>家庭护理程序</p>
<p>1、 避免日晒；停用避孕药或镇静类药。</p>
<p>2、 不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。</p>
<p>3、 面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着；面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。</p>
<p>4、 保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。</p>
<p>5、 注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。</p>