最佳答案：<p>你好，偶尔喝苹果醋是可以的。但不要过量。可以通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，每周运动至少三次，每次40到60分钟。希望我的回答对你有帮助。<br /></p>
其他答案：<p>苹果醋怎么喝</p>
<p>1.直接饮用。</p>
<p>2.加冰块或混合沙冰饮用，口感清爽。</p>
<p>3.与其橙汁混合饮用，风味独特，而且营养更加丰富。</p>
<p>4.做水果沙拉的时候加入适量苹果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。</p>
<p>5.将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，比较好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料。</p>
<p>6.苹果醋加蛋，将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天，然后搅匀，将蛋衣捞起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可补充钙质。但是孕妇不要经常饮用。</p>
<p>长时间喝苹果醋有什么坏处</p>
<p>1、长期喝苹果醋会致钾量减少、骨密度降低，因为它给身体造成酸性环境，而身体为了保持碱性，血液需要从骨骼中提取碱性钙。对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。</p>
<p>2、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。</p>
<p>3、苹果醋是酸性，对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。</p>
<p>4、苹果醋是一种酸性物质，会给机体营造良好的酸性环境，但是酸性环境会加重溃疡或结石患者的病情，所以此类患者应在医生指导下饮用</p>
<p>tips：尽管苹果醋有一定减肥功效，但其中不可否认商家有一定夸大宣传。所以大家在尝试苹果醋减肥时，一定要慎重，千万不能因小失大。</p>
<p>喝苹果醋减肥的注意事项？</p>
<p>目前很多人喜欢在三餐之前喝苹果醋来抑制食欲，意图达到减脂的目的，还有一些人通过服用果醋浓缩丸。因为醋本身含有高浓度的酸性成分，而过度酸性环境对于食道和胃黏膜具有不利的影响，甚至可能导致胃病。</p>