最佳答案：<p>苹果减肥法容易反弹：减重速度快，但是体重也很容易回升。</p>
<p>长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。</p>
<p>越减越难：苹果减肥法摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失（包括内脏的—些平滑肌），而肌肉正是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更不易消耗，脂肪更容易堆积，所以苹果减肥法停下就马上反弹，以后会让你减肥越来越难，这实际也就是大家所说的基础代谢的降低，这是减肥者不想看到的结局。</p>
其他答案：<p>苹果减肥法20天是指一日三餐只吃苹果，不食用其他的食物，一天大概食用2-3个苹果。苹果减肥法对减肥瘦身确实是有效果的，对身体的副作用也比较小，但是难在坚持。如果实在坚持不下去的话，我建议你可以去正规的医院或美容机构做激光溶脂手术或电动负压吸脂手术。<br /></p>