最佳答案：<p>舌头溃疡，是口腔溃疡的一个发病部位，是口腔黏膜上的表浅性的溃疡。常见的诱因是，精神紧张、劳累、生活没有规律、消化不良、胃炎、便秘等。可以使用康复新液含漱，同时使用冰硼散、西瓜霜喷剂喷患处，也可以在溃疡处口含华素片，如果疼痛感明显。饭前可以使用达克宁液，或者是2%的利多卡因含漱，减轻进食的疼痛感。保证充足的睡眠，规律的饮食，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，对于超过1个月不愈合的溃疡。应该警惕舌癌的可能性，尽早到口腔科门诊就诊。<br /></p>
其他答案：<p>方法/步骤</p>
<p>舌头烂的原因大多是由于缺乏维生素，锌等微量元素，平时饮食上，我们要多吃蔬菜，水果，防止出现舌头烂的现象。</p>
<p>工作紧张，内分泌失调，也会造成烂舌头，这时我们要尽量放松心情，按时吃饭睡觉，避免熬夜。</p>
<p>烂舌头也可能是细菌感染造成的，平时要注意空腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，防止细菌的滋生。</p>
<p>生活中要保持心情舒畅，不要为小事情烦心，上火容易伤肝，使内火上升，造成口腔溃疡的发生，其中口腔溃疡就包含舌头烂了。</p>
<p>发现舌头烂时，要多喝水，不吃辛辣刺激的食物，不吃太咸的食物，这样可以减少对口腔溃烂处的刺激，防止舌头溃烂面积增大。</p>
<p>舌头烂了如果不喜欢吃药，可以尝试一下蜂蜜水，比较好用质量好一点的蜂蜜，直接涂到溃烂处，含几分钟，然后漱口就可以了，一天3次，会有很好的效果。</p>