最佳答案：<p>苗条的身材是每个爱美的人都会去追求的，但是有很多人的肚子上有了明显的赘肉，是十分影响一个人的线条比例的，跑步是可以减肚子的，但是效果是很慢的，在当下有效的方法是通过吸脂手术的方法，效果是非常好的。</p>
<p>吸脂后往往需要休息24小时，之后就可以做一些简单的、适当的活动.想要吸脂后恢复的更快，还需要求美者在吸脂后做好一定时间的护理工作才行。</p>
<p>术后注意事项：</p>
<p>1、避免阳光暴晒：吸脂手术後避免阳光暴晒4——6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复。手术後6周方可进行日光浴。手术後至少2个月应避免穿暗色游泳衣。</p>
<p>2、术后早期可进行轻度活动;为加压塑形，术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形或穿紧身衣裤。</p>
<p>3、术后3-5天不能沐浴，以免污染伤口。</p>
<p>4、保持手术部位清洁干燥，不要挠抓、碰撞治疗区皮肤。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。</p>
<p>5、术后一周之内不要喝酒，一个月内不要吃有刺激性的食物，禁忌暴饮暴食，规律饮食;避免摄入多糖类的食物，适量运动以加强体质。</p>
<p>为了更好的恢复身体和更快的达到变美的效果，求美者在做完吸脂手术后一定要认真听取医生所告诫的一些事情，并且在保养的过程中要认真去做。</p>
其他答案：<p>减肥以运动为主,适当节食为辅,所以踏步机的减肥效果还是不错的. 踏步机采用了车轮转动式踏步设计,使用起来像在跑步机上跑步,健身者要保持运动频幅,通过较为剧烈的运动消耗能量.</p>
<p>配合~任涵去脂~一文中的法子,更为不错.</p>