最佳答案：<p>目前想减肥,晚上也是建议你不吃东西,可以提前睡觉减轻饿的感觉,或者喝少量水缓解饥饿.香蕉属于脂肪含量比较高的水果,如果食用,量一定要少,吃至无饿的难受时就停止,或者选用苹果等纤维素含量高,脂肪含量低的水果少量食用,<br /></p>
其他答案：<p>要减肥晚上吃一个苹果，而且在晚上七点之前就要吃完，之后不能在吃任何食物，再就是减肥期间也是建议你比较好是不要吃一些高脂肪或者是高热量的食物，同时建议你可以通过体育锻炼辅助减肥效果也是非常不错的，减肥期间比较好是不要吃减肥药对身体百害无一利。<br /></p>