最佳答案：<p>减肥人群可以适量吃燕麦。燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便。另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用。<br /></p>
其他答案：<p>合理吃吃燕麦片是能够减肥的,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,燕麦中的燕麦胶是有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。</p>
<p>1.燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄取量，比较好能够断其他食物1-3天，效果将会更加明显。</p>
<p>2.在坚持燕麦片减肥法的时候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食，容易长胖了。</p>