最佳答案：<p>方法/步骤1:</p>
<p>木瓜</p>
<p>这个大家应该知道，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣一起吃，能消食健胃、滋补催乳、调经益气体，对消化不良也有一定食疗作用哦。</p>
<p>方法/步骤2:</p>
<p>莴笋</p>
<p>莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。</p>
<p>方法/步骤3:</p>
<p>酒酿</p>
<p>酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。</p>
<p>方法/步骤4:</p>
<p>核桃和松仁</p>
<p>核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。</p>
<p>方法/步骤5:</p>
<p>豆类</p>
<p>青豆、黄豆以及黑豆都属于丰胸食品，这些豆类都富含蛋白质、卵磷脂等物质。黄豆与富含大量胶原蛋白的鸡翅膀一起吃，对女人丰胸十分有益。</p>
其他答案：<p>丰胸食谱</p>
<p>1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。</p>
<p>2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。</p>
<p>3、牛奶炖鸡--以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。</p>
<p>4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。</p>
<p>5、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。</p>
<p>6、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。</p>
<p>7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。</p>
<p>8、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。</p>
<p>9、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。</p>
<p>10、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。</p>
<p>11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。</p>
<p>12、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。</p>
<p>13、蜂皇浆--连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。</p>
<p>14、酒酿蛋--把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。</p>
<p>15、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。</p>
<p>16、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。</p>