最佳答案：<p>青春痘又称痤疮，主要是皮脂腺导管堵.塞、感染从而内分泌失调。青春痘频发于青少年阶段，它有以下几大起因：</p>
<p>1.生活不好。（日常的休息不好，不经常洗澡，无节奏的饮食，和吃一些不卫生的食物，如街边烧烤、未清洗的瓜果、零食等，都会内分泌失调）</p>
<p>2.紧张压力所致。（对于现在的青年男女，包括一部分的中年男女，长期处于考试、就业、工作等等一系列的压力之下等）</p>
<p>3.自身皮肤原因。（很多人的皮肤天生较硬，皮肤质量不好，这样阻塞生出痘痘的）主要还是及时知了</p>
<p>第一：养成良好的生活，早睡早起，避免辐射，勤洗澡，保持面部清洁，早晚各用温水清洗脸部，搭配使用玉肌膏，祛除痘痘，痘印的，用一段时间就可以了。</p>
<p>第二：不要过多使用化妆护肤品，</p>
<p>第三：饮食清淡一点，多吃水果蔬菜提示：有痘痘的朋友不要担心，很多人都会长的，保持愉快的心情很重要</p>
其他答案：<p>你好，可以从以下几个方面进行自我治疗：</p>
<p>一、应急方案</p>
<p>1.紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。</p>
<p>2.可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。</p>
<p>3.同样也可用黄瓜作面膜,可使皮肤收敛,令皮肤光滑不油腻。</p>
<p>4.睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。</p>
<p>二、辅助食物</p>
<p>海带——含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。</p>
<p>苦瓜——含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。</p>
<p>三、基础对策</p>
<p>1.炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。</p>
<p>2.注意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。</p>
<p>3.多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。</p>