最佳答案：<p style="color:rgb(26,26,26);font-family:'-apple-system', BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Microsoft YaHei', 'Source Han Sans SC', 'Noto Sans CJK SC', 'WenQuanYi Micro Hei', sans-serif;">只会提高新陈代谢的速度，并不会直接减肥。</p>
<p><span style="color:rgb(26,26,26);font-family:'-apple-system', BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Microsoft YaHei', 'Source Han Sans SC', 'Noto Sans CJK SC', 'WenQuanYi Micro Hei', sans-serif;">咖啡能帮助你更快的消耗脂肪，所以能减肥但是必须是有运动。</span><br /></p>
其他答案：<p>现在很多人已经习惯了每天饮用咖啡，但是在减肥期间的人又担心喝咖啡会长胖，那么减肥的时候如果要喝咖啡应该喝什么咖啡呢？有什么需要注意的事情下面一起来看看。</p>
<p>减肥期间是可以适量的饮用咖啡的，不过一般来说在减肥的时候喝咖啡不要加糖为好，另外黑咖啡的减肥效果是比较好的，不过黑咖啡味道比较苦，如果是不喜欢的朋友那么在减肥期间还是应该少喝咖啡。</p>
<p>减肥的时候适当的喝咖啡反而对于瘦身有所帮助，因为咖啡中的一些具有分解脂肪的效果，咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外咖啡因本身具有非常好的利尿效果，但如果长时间且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。</p>
<p>另外减肥期间喝咖啡的时间选在运动的前三十分钟左右为好，在运动前饮入适量的咖啡实际上对运动而言，有助于提高运动表现。当一个人在运动前的30-40分钟喝一点咖啡，人体血液中的脂肪酸浓度就会升高，而这个时候，适当的运动就可以将体内的脂肪酸变成热能，在经过我们的高能运动的时候，就会充分的燃烧，这个时候脂肪也会被消耗掉。</p>