最佳答案：<p>适合产妇减肥的方式一定要是健康科学的,否则不仅影响妈妈本身,还会间接影响到婴儿,尤其是哺乳期的产妇,更要注意,所以选择科学的减肥方式很重要.首先,药物和节食减肥是不可取的,只有运动减肥才是健康的方式,但是怎么运动以及运动的方式和强度,都必须是合理的.目前比较好的就是散步减肥,孕期的比较好运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,比较好运动仍然是步行,比较好穿上形体训练鞋,由于是负跟的,穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾,提臀收腹,形成挺拔体态,使运动死角——小腹得到锻炼,还可以促进肠道蠕动,增加排便次数,是目前效果比较好健康的产后塑身方法,对身体有益无害.产后能正常走路就可以使用,越早使用,效果越好,长期坚持,还能有效缓解产后腰痛呢.注意事项:产后减肥应及早,经手术的能够下地行走就可以,初时期不宜剧烈运动,特别是剖腹产女性;应配合腹带使用,可以补偿腹腔肌力的不足,但不要过紧.另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间.逐渐缩小胃容.晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积.<br /></p>
其他答案：<p>你好，根据你提供的情况来看，这个一般产后多久恢复身材，通常的情况下是在一年左右。也就是说哺乳期结束以后，子宫和身体也完全康复到正常状态啦，可以适当的控制饮食和增加运动量来杜绝肥胖，从而逐渐的恢复身材。所以说饮食这方面也是非常重要的。<br /></p>