最佳答案：<p>辣椒素：长期及高剂量可致肝及肾中毒。每日口服多360mg。 另外，还有蟹壳素、铬、共轭亚油酸、卡尼汀这些成分也对减肥没有必然的效果。<br /></p>
其他答案：<p>你好，经常吃辣椒不能够减肥，想减肥的话建议：不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比较好的有氧运动推荐：慢跑40——50分钟。骑脚踏车1小时分。步行1小时——l个半小时。游泳30——40分。跳绳30——40分，任选一样每天坚持，减肥效果非常好。减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪，时间短了对减脂没效果，所以少要跑半个小时以上，比较好时间是40-60分钟<br /></p>