最佳答案：<p>是不靠谱的减肥方法，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。<br /></p>
其他答案：<p>喝果汁也可以瘦身的你知道吗?</p>
<p>用来减肥的蔬果汁一定要是低糖高纤维的，或者是很排毒通便消化的水果!</p>
<p>只要符合果汁饮用指南，不瘦也难!</p>
<p># 番茄胡萝卜汁</p>
<p>材料：胡萝卜半根 + 圣女果适量 + 凉白开水适量</p>
<p>功效：含有丰富膳食纤维，排毒瘦身，美白淡斑，抗氧化</p>
<p># 紫甘蓝苹果</p>
<p>材料：紫甘蓝200克 + 苹果一个 + 芹菜1根 + 凉白开水适量</p>
<p>功效：含有丰富的青花素，抗氧化，抗衰老</p>
<p># 番茄芹菜汁</p>
<p>材料：番茄1个 + 芹菜1条 + 柠檬适量 + 凉白开水适量</p>
<p>功效：净化血液作用，芹菜能排出宿便，排毒瘦身</p>
<p># 草莓香蕉奶昔<br /></p>
<p>材料：草莓5颗 + 香蕉1个 + 脱脂牛奶适量</p>
<p>功效：高纤维及丰富维生素c，可以帮助消化抗氧化，美白祛斑</p>
<p># 黄瓜梨汁</p>
<p>材料：黄瓜1根 + 香梨1个 + 凉白开水适量</p>
<p>功效：两种都是高纤维的果蔬，润喉解暑，促进脱脂排出</p>
<p># 胡萝卜橙汁<br /></p>
<p>材料：胡萝卜半根 + 橙子半个 + 凉白开水适量</p>
<p>功效：抗氧化，促进细胞再生</p>