最佳答案：<p>左旋肉碱减肥的效果是不错的，但是在减肥时也一定要配合控制饮食，还有适量运动才能使效果更加明显。</p>
<p>原因分析</p>
<p>左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体基本无毒副作用。左旋肉碱能有效促进脂肪转化成能量，同时服用左旋肉碱减少身体脂肪降低体重同时，不会对身体的肌肉造成影响，也不会使身体脱水。</p>
<p>举措建议</p>
<p>建议您在使用左旋肉碱减肥的同时，只将左旋肉碱作为减肥的辅助剂，配合有氧运动，因为只有在运动的情况下，左旋肉碱的减肥效果才能体现出来。运动建议进行有氧运动，像是慢跑快走等运动，并且运动时间比较好在一个小时左右。</p>
其他答案：<p>你好，很高兴为你解答，左旋右碱减肥效果怎么样不清楚，减肥多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。切不可为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法，此类方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。适当节制饮食，每餐以吃七分饱为度，尽量少吃糖、淀粉、动物脂肪等富含营养的食品，并通过适量运动可促进体内脂肪的消耗。可以利用家里的条件多做腹部健美操，首先盘腿而坐，手握哑铃置于脑后。举起哑铃至头上，同时呼气收腹，上臂放松，将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌，反复做8-12次。然后两足踝靠紧，平躺在收腹机垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。第三部双手握在收腹机上框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原，反复做5~10次。第四部自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后，慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。随后休息10分钟，重复以上动作，每天坚持做一次。大概用时10分钟。减肥60斤一般没有问题，希望对你有帮助，祝你生活愉快。<br /></p>