最佳答案：<p>平时多做一些肩颈部位的按摩和推拿，具有很好的保健作用，颈椎管内的脊髓与人的生命中枢延髓相连，能够支配但部分的神经，能起到非常重要的作用。多做一些推拿和按摩，能够有效改善肩颈部的血液循环，还能够放松肌肉，让肩颈韧带更加富有弹性，还能够让肩颈部的关节更加灵活，有效缓解颈椎病，落枕等情况。做按摩的时候还可以配合一些按摩霜，功效更好。<br /></p>
其他答案：<p>肩颈保养可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。<br /></p>