最佳答案：<p>酵素减肥真的靠谱吗目前是不确定的。“酵素并非什么新鲜事物。酵素其实就是酶。日语管酶叫酵素，台湾人从日本人那儿抄来这个词，大陆又从台湾那儿抄来这个词。酶是蛋白质，口服后在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下会变性甚至分解，也就没有生物活性了。”</p>
<p>酵素减肥真的靠谱吗其实很多人会误解。目前市场上销售的减肥药物和减肥食品中，有不少都打着“植物酶减肥”、“酵素排毒”的旗号，号称“无毒无副作用”、“有厂家宣称“清脂酵素”直接燃烧脂肪。”美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士云无心说，“不管这种清脂酵素是不是就是那个负责燃烧脂肪的酶，补充它都帮助不了燃烧脂肪。”</p>
其他答案：<p>酵素减肥不靠谱。酵素的补充可以促进营养物质的吸收，酵素减肥的实际意义在于每天的能量控制，从而实现减肥作用，并不是酵素真正起的作用，尤其是对低能量减肥的人。</p>
<p>举措建议</p>
<p>建议享用美食的同时，记得跑跑步、跳个操，或是游游泳，感受锻炼带来的精神放松，又能保持健康的体格，比吃任何浓度的酵素都靠谱。</p>
<p>注意事项</p>
<p>注意保证营养的摄入，应广泛摄取各种食物，变化越多越好，不要采取禁食某一种食品的减肥方法。</p>