最佳答案：<p>根据你的情况,给你下列建议：</p>
<p>（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.</p>
<p>（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.</p>
<p>（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持</p>
其他答案：<p>白醋确实是可以起到一定的减肥作用的，但使用这个方法时，需要注意一些问题。比如说脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。白醋减肥应注意不要吃过分油腻的、多高糖高盐的东西，肠胃不好的朋友不推荐使用白醋减肥。</p>
<p>喝白醋能减肥吗</p>
<p>不少人应该都知道当我们没胃口时，喝点白醋是能够开胃且助消化的，因此有的人就会好奇喝白醋能减肥吗?对于这样的问题，相信是那些喜欢酸味且又需要瘦身的人想知道的了。那下面就来跟大家讨论一下到底白醋能不能减肥。</p>
<p>喝白醋能减肥吗</p>
<p>首先，可以告诉大家的是白醋确实是可以起到一定的减肥作用的，但使用这个方法时，需要注意一些问题。因为白醋所含有的醋酸对肠胃会有一定的刺激反应，食用不当的话，也是会对肠道造成损伤的。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。</p>
<p>白醋怎么喝减肥</p>
<p>白醋减肥法即可以简单一点，直接在饭后饮用，也可以与其他的材料混合到一起，比如将白醋与蜂蜜一起混合饮用，或者将白醋拿来与花生或黄豆浸泡之后服用，都具有减肥的作用。</p>
<p>白醋减肥注意事项</p>
<p>1、不暴饮暴食。</p>
<p>2、不吃过分油腻的东西。</p>
<p>3、不吃多高糖高盐的食物。</p>
<p>4、肠胃不好的朋友不推荐使用。</p>
<p>5、不要吃白糖，泡面、味精也不要吃。</p>