最佳答案：<p>胸部通俗的理解，是女性用来哺乳的腺性器官，也是人体中很重要的器官之一，而当代社会很多女性对自己的胸部并不满意，胸小成了一个普遍存在的问题困扰着不同年龄段的众多女性，由于胸小没有S型身材穿不了旗袍类的衣服，出去旅游游泳时由于自卑的心理不敢穿比基尼，还很容易被朋友开玩笑被叫“太平公主”，当自己看到胸部发育好的人时也会产生十分羡慕的心理，还有很多人为了使外型好看点不得不穿加厚的文胸，不透气且热，对胸部的发育会产生不良的影响。而女性胸部小很重要的一点是对下一代的母乳喂养会有一定的影响，胸小的人母乳并不丰满，孩子的营养就会产生欠缺。</p>
<p>然而，胸小是可以通过一定方式改善的。比如适当的选择食物，可以多吃一些含蛋白质的食物，蛋白质不仅可以丰胸，而且也不会增加体重的。快速丰胸的方法像鱼类、豆类都是不错的食物。其次，女性自己在日常生活中还可以学会一款丰胸食谱还是很有必要的，这样在平时空闲时就可以丰胸了，像海带炖鲤鱼就是一款不错的丰胸食谱，主要利用的是海带和猪蹄，猪蹄就不必说了，相信大家都了解它在丰胸方面的神奇功效。对于我们女性来说，快速丰胸的方法海带不但有美容、美发、瘦身等保健功效，更可以丰胸和辅助治疗乳腺增生。</p>
其他答案：<p>如果想通过锻炼来增大乳腺的话，可以每天做一定数量的扩胸运动。如果您的乳头内陷可以，通过每天轻轻的揪乳头，来加以改善。但是力度不要太大，以免损伤软组织。<br /></p>