最佳答案：<p>您好！白醋减肥效果不大，但是可以美容，使用白醋护肤美容是有小窍门的，一般我们可以在洗脸水中放入一些白醋，这样可以达到滋润肌肤的效果，其实还可以把白醋与甘油搭配使用，效果会更好的。把白醋和甘油以2:1的比例进行混合，然后就可以用来擦拭皮肤，一天可以使用2~3次，这样不仅能够有效滋润肌肤，还能有效赶走黑色素，令皮肤变得更加白嫩呢，<br /></p>
其他答案：<p>身体肥胖的主要原因就是身体中脂肪的堆积，而白醋比较大功效就是促进消化，这样一来就可避免出现身体内脂肪堆积情况。</p>
<p>白醋是可以促进我们的消化，但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处，但若大量服用白醋的话，对于肠胃的刺激是非常大的，绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。</p>
<p>一、白醋减肥方法：</p>
<p>1、喝白醋的比较好时间</p>
<p>白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是比较好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题，或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。</p>
<p>2、果醋不能代替白醋</p>
<p>很多人想通过白醋来减肥，但又觉得白醋难喝，会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的，而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量，对于体重是不利的。</p>
<p>3、白醋减肥不可过量喝</p>
<p>为了快地达到减肥效果，若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更加要慎防喝醋。</p>
<p>二、白醋减肥食疗方：</p>
<p>1、蜂蜜白醋方</p>
<p>这是有效的减肥美容疗法，在日常饮食不规律不变情况下，以1:4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立即喝。</p>
<p>tips：注意在挑选白醋时要选择用大米、高粱、黄豆等加工而成，尽量避免含有化学成分，同时不建议使用果醋，因为果醋是保健醋，相当于减肥就逊色些。另外，若注重美容可适当增加蜂蜜的比例。</p>
<p>2、花生醋方</p>
<p>原料：花生米300克，香醋500克。</p>
<p>做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。</p>
<p>服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。</p>
<p>功效：清血脂、祛脂肪，减体重。</p>
<p>适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。</p>
<p>3、冰糖醋方</p>
<p>原料：冰糖150克，香糖250克。</p>
<p>做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。</p>
<p>服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。</p>
<p>功效：减肥瘦身，消食降压。</p>
<p>适用：肥胖症、高脂血症、高血压。</p>
<p>4、黄豆醋方</p>
<p>原料：黄豆250克，香醋500克。</p>
<p>做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。</p>
<p>服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。</p>
<p>功效：瘦身降脂、消积降压。</p>
<p>5、红薯醋方</p>
<p>原料：红薯500克，香醋80克。</p>
<p>做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。</p>
<p>服法：每天1剂，分2-3次食用。</p>
<p>功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。</p>