最佳答案：<p>瘦肚子的快方法方法：</p>
<p>1.晚餐要少吃而且要吃得清淡，如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。饭后两小时可以喝点酸牛奶帮助消化。</p>
<p>2.站立扭腰可以减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果看电视，在广告的空当，可起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰100下，每天都坚持。</p>
<p>3扶墙弓步瑜伽瘦肚子，作用是塑造完美的腹部曲线，靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10至15秒后回到原位，换边重复相同动作。</p>
其他答案：<p>要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，容易形成腹部脂肪</p>
<p>走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。</p>
<p>要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。</p>
<p>做好这三点肚子可以有明显的改变，挺着一个大肚子真的是非常不舒服的，给别人的第一印象也不好，我是看了『闪电仙女』公众里的经验这才找对法子的，还是很不错的为了漂亮，加油！！！</p>