最佳答案：<p>由于工作环境、生活状态等原因,许多人的肚子上不知不觉有了赘肉,对于爱美的女孩子来讲,不愿意看到自己腰腹赘肉横生,小肚腩突出这种情况.那么怎样才能顺利减掉赘肉呢?其实吸脂就是一种不错的方法,可以有效的减去身体的脂肪,并且不会反弹,效果也是立竿见影的.</p>
<p>腹部吸脂是指:腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成.腹部吸脂减肥术,是将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪.大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,使腰围变细.由于脂肪细胞被取出来了,反弹变胖的物质基础不存在了,也就不会在发胖了.腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML,少于800ML时效果不明显,超过4000ML时恢复时间需要延长.</p>
<p>腰腹吸脂减肚子上的赘肉效果好不好,看它的多项优势:</p>
<p>1、快速、精确,不同部位、不同脂肪堆积量,精准调节吸脂性能,让减肥时间更短,整体线条更流畅.</p>
<p>2、微创、无痛,专家全程的精细技术,令减肥过程完全***,如同在睡梦中一样,整个塑身瘦身过程就完成.</p>
<p>3、不反弹、效果持久.</p>
<p>4、减肥后无需担心会有反弹,因为吸脂是通过减少脂肪绝对数量,限制脂肪细胞增大,重组脂肪细胞,有效抑制反弹.</p>
<p>进行整形美容治疗前需要衡量自己的经济、健康以及心理状况,选择正规权威的专业医疗机构和合适的医生,才能有效避免风险,消除不良影响.在线咨询下方公立医院权威医生做更详细了解.</p>
其他答案：<p>下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法。</p>
<p>一、 揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。</p>
<p>二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。</p>
<p>三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。</p>
<p>四、 依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。</p>
<p>五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。</p>
<p>六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。</p>