最佳答案：<p>病情分析：</p>
<p>八宝粥的成分都是谷物，里面的热量不高，可以吃没问题</p>
<p>指导意见：</p>
<p>减肥期间主要是油炸和垃圾食品要少吃，另外，很多食物包装上都有热量的表格，购买的时候可以看看，然后注意减肥是要消耗的比摄入的多，并不是一味的低热量</p>
其他答案：<p>八宝粥能减肥。</p>
<p>八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。</p>
<p>做法：</p>
<p>【材料】：南瓜1个（约700克），粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。</p>
<p>【制作方法】：</p>
<p>1.红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。</p>
<p>2.糯米、粳米洗净后置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。</p>
<p>3.南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，武火蒸约20分钟，待瓜肉熟后， 把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。</p>