最佳答案：<p>你好，减肥需要及时纠正不良的生活和饮食习惯，积极的锻炼运动，自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，避免暴饮暴食，少吃油炸以及零食，还需要有坚持不懈的毅力和耐心，才有可能终达到减肥的目的。<br /></p>
其他答案：<p>对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。 O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。 O型血人的晚餐后比较好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。 建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。 不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。<br /></p>