最佳答案：<p>胡萝卜汁or苹果汁 喝果汁减肥的四种简单的方法1、苹果汁做法：将两个青苹果切成小块，去掉苹果核，榨汁即可。点评：苹果是瘦身之王，苹果汁减肥同样出色。红苹果榨汁很甜，而且热量比青苹果稍高。青苹果同样含</p>
<p>胡萝卜汁or苹果汁 喝果汁减肥的四种简单的方法</p>
<p>1、苹果汁</p>
<p>做法：将两个青苹果切成小块，去掉苹果核，榨汁即可。</p>
<p>点评：苹果是瘦身之王，苹果汁减肥同样出色。红苹果榨汁很甜，而且热量比青苹果稍高。青苹果同样含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等，还具有独特的苹果酸，对分解脂肪有帮助。</p>
<p>胡萝卜汁or苹果汁 喝果汁减肥的四种简单的方法1、苹果汁做法：将两个青苹果切成小块，去掉苹果核，榨汁即可。点评：苹果是瘦身之王，苹果汁减肥同样出色。红苹果榨汁很甜，而且热量比青苹果稍高。青苹果同样含</p>
<p>胡萝卜汁or苹果汁 喝果汁减肥的四种简单的方法</p>
<p>2、胡萝卜汁</p>
<p>做法：胡萝卜切小块加入橙子肉一起直接榨汁即可。</p>
<p>点评：胡萝卜的保健功效有治疗便秘，预防感冒，预防近视。在减肥上，胡萝卜可以抑制吃甜食和油腻食物的欲望，提高新陈代谢。由于胡萝卜比较甜腻，所以加入一个橙子即可。</p>
<p>胡萝卜汁or苹果汁 喝果汁减肥的四种简单的方法1、苹果汁做法：将两个青苹果切成小块，去掉苹果核，榨汁即可。点评：苹果是瘦身之王，苹果汁减肥同样出色。红苹果榨汁很甜，而且热量比青苹果稍高。青苹果同样含</p>
<p>胡萝卜汁or苹果汁 喝果汁减肥的四种简单的方法</p>
<p>3、木瓜香橙汁</p>
<p>做法：木瓜和香橙去皮去核，切成小块，一起放入榨汁机里，加入适量的蜂蜜榨汁即可。</p>
<p>点评：香橙含有丰富的维生素C，能够帮助消化。而木瓜除了含有大量的维生素C外，还有调节肠胃，清除体内毒素的作用。</p>
<p>胡萝卜汁or苹果汁 喝果汁减肥的四种简单的方法1、苹果汁做法：将两个青苹果切成小块，去掉苹果核，榨汁即可。点评：苹果是瘦身之王，苹果汁减肥同样出色。红苹果榨汁很甜，而且热量比青苹果稍高。青苹果同样含胡萝卜汁or苹果汁 喝果汁减肥的四种简单的方法</p>
<p>4、油菜猕猴桃汁</p>
<p>做法：油菜切大块，猕猴桃去皮切成小块。油菜和适量的水放入搅拌机里榨汁，中途加入猕猴桃一起榨。如果觉得有土腥味，可以加入几滴柠檬汁。</p>
<p>点评：油菜含有丰富的纤维素和帮助体内酶活动的维生素和矿物质。猕猴桃维生素C丰富，两者对减肥瘦身都非常有帮助。</p>
其他答案：<p>胡萝卜含红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素，在让身体吸收更全面更多营养的同时，也让你体内的废物快速排出，同时也加速了新陈代谢和血液循环，排毒瘦身。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，达到自然减重的目的。</p>
<p>想通过吃胡萝卜来减肥的，可以尝试以下做法：</p>
<p>1、胡萝卜番茄饮</p>
<p>材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。</p>
<p>做法：</p>
<p>（1）把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。记住，胡萝卜皮含有丰富的营养，千万不要削掉。</p>
<p>（2）将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。</p>
<p>瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用。</p>
<p>2、鲜榨胡萝卜汁</p>
<p>材料：胡萝卜2根。</p>
<p>做法：</p>
<p>（1）将胡萝卜洗净，横切成圆块状。</p>
<p>（2）把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。</p>
<p>瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1——2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量。注意，残留在榨汁机里的残渣含有丰富的植物纤维，千万不要浪费，应与胡萝卜汁一起喝下去。如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些蜂蜜来调味。</p>
<p>所有减肥的方法重要的都是坚持，坚持2——3个月才能看到成效。</p>