最佳答案：<p>烟酰胺就是维生素B3,具有美白皮肤的功效，肉类食品含有大量的烟酰胺，例如：羊牛肉，肉类肝脏器官，鸡猪兔肉，金枪鱼和大比目鱼，鸡蛋，乳制品。很多蔬菜也含有，番茄，胡萝卜，土豆，花椰菜。这个可以长期吃，无副作用。<br /></p>
其他答案：<p>拥有光滑白皙的肌肤可以让一个人的气质有所提升，但是现在大多数的人的皮肤都是偏黑的，而黝黑的肌肤虽然说是健康的象征，但是对于爱美者来说，这样的肌肤是很影响整体的形象，于是人们会选择一些方法进行改善。有部分爱美者会选择口服烟酰胺达到美白的效果，其实该方法对美白有一定作用，能减少黑色素的产生，但是长期使用会对身体造成危害，所以不建议大家过度使用。除了该方法以外，大家还可以通过光子嫩肤来美白皮肤，不但效果好，而且也很安全。</p>
<p>光子嫩肤能迅速有效分解面部色素颗粒，能改善皮肤整体质量，有效改善痤疮、皱纹、毛孔粗大、皮肤颜色较深等情况。光子嫩肤所产生强脉冲光作用于皮肤后能产生光化学作用，恢复原有弹性，刺激成纤维前体细胞分泌更多胶原蛋白，抚平细小皱纹，提升紧致皮肤。此外，光子还能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解，从而达到去斑美白、去红血丝的效果。</p>
<p>以上是关于口服烟酰胺能美白吗的相关介绍，对于一些急速求成的求美者来说，可以去整形医疗机构注射美白，效果是非常好的，可以使一个人的皮肤变得白皙。</p>