最佳答案：<p>方法一：苹果牛奶法减肥</p>
<p>在一周的时间内，先苹果牛奶减肥两天。第三、四天恢复正常饮食，第五、六天再开始2天牛奶苹果减肥，第七天恢复正常饮食。</p>
<p>方法二：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法</p>
<p>每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，维持一周。可在此期间服用复合维生素片补充体力</p>
其他答案：<p>你好,辟谷减肥方法其实就是断食减肥法,辟谷减肥方法你还是要注意的,一定不能盲目的,无论任何减肥方法,都是以分解脂肪为基础的,都是需要内外兼修的,你可以服用油脂分解因子七日攻略7days lost,配合辟谷减肥方法进行内外分解的,这就是科学的减肥方法!</p>
<p>断食分两类人群,</p>
<p>一类是用来治疗疾病的,我国古代使用广范.</p>
<p>另一类是用来减脂瘦身的,日本对此领域有较深的研究.</p>
<p>今天我们主要来学断食减脂.断食治疗和断食减肥是完全不同的两个领域,目前我国多数人还是用断食治疗疾病的方法错误的进行减肥,不仅损伤脾胃,饥饿难耐,而且收效很差,返弹率极高.</p>
<p>科学证实七天完全断食对人体无伤害,而且可以让内脏切底排毒,但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过,我也是第一次偿试,在这个日本昌田教授的指导下,2个半月,轻松完成了3轮断食减重,每轮七天,共减重42斤.</p>
<p>一、断食前准备!</p>
<p>1、口服打虫药、半年一次就可以.</p>
<p>目的,饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走,很有可能进入胆囊(不吃早餐的人多发胆结石的原因),也可能伤害到其他脏器.别说自己没有寄生虫的鬼话,人人都有.</p>
<p>2、每天口服清肠茶,目的是排空肠内食物残渣.断食后多数人排便停止,消化系统的食物24小时就发生变质,食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收,直接破坏血液循环和肝脏.</p>
<p>3、每天口服益生菌,不是酸奶,就是益生菌.国内可能没有,如果能找到日本喜百畅,2和3可以一起完成.目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃,改善日后的消化环境.</p>
<p>4、断食当天起,每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST目的一、快速减脂,将消化系统固体油脂溶解为液体,通过自体消化代谢.目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感,七天断食期可以轻松度过.</p>
<p>二、断食中</p>
<p>1、断食期需要每天八杯水,不然会口渴.</p>
<p>2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜,因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中,产生的热量有一部分会被我们消耗,没有消耗的还会二次转化为脂肪,胡萝卜吸油并产生(倍它)胡萝卜素.</p>
<p>3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了,也想运动了,再逐步实施塑型计划.</p>
<p>4、身上装点糖果,巧克力.有心慌、出汗可能是低糖反应,吃块糖,几分钟就好了.</p>
<p>5、我在头一轮断食的时候不适应,在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想:我会被饿死吗?虽然并不感觉饿,可是肚子从来没这么干瘪过.</p>
<p>6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧,当看到一周掉称十几斤时,你会爱上运动,根本停不下来.</p>
<p>三、断食后</p>
<p>1、七天结束了,少的减6、7斤,多的我见过24斤的,可见我们肠道中有多少油脂,因为短期这么多脂肪代谢,主要是七日攻略七日攻略7DAYSLOST溶解肠油的功劳,7天断食结束后,每天还会掉些称.</p>
<p>2、想通过断食瘦身,需要了解的第一个问题是:如何坚持7天完全断食?别想太多,我下了好久的决心,想象各种的饥饿难耐,其实七日攻略7DAYSLOST不会让你饿肚子,当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完.一旦开始你就会知道断食有多容易.</p>
<p>3、断食次数由减重目标来定.我减量42斤,三次断食完成,减量每次是有两周间隔的.做为基础营养恢复,断食后正常进食从流食开始,由少到多,这个期间体重没有出现反弹.</p>