最佳答案：<p>爬山是可以减肥的。因为爬山属于有氧运动，而且在爬山的过程中，不影响玩耍、散心因此也不会觉得累。</p>
<p>原因分析</p>
<p>爬山属于有氧运动的一种可以大约消耗500千卡热量，爬山可以增强免疫力，促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。</p>
<p>举措建议</p>
<p>在爬山之前，建议先热身，活动开全身的关节，以免受伤。</p>
<p>在爬山的过程中不能突然停下来，而是要做整理和放松的运动，否则会导致身体不适。</p>
<p>注意事项</p>
<p>采用爬山，减肥的方法要掌握一定的技巧。比如呼吸，省力。另外在运动中需要补充水分，防止脱水。</p>
其他答案：<p>你好，根据你的描述只要运动起来，任何运动项目只要坚持都可以减肥，爬山是很消耗热量的，每周爬一次山是可以的，但要注意保护关节。同时控制饮食，一日三餐不要吃得过饱，不可多吃，不要吃油腻油炸食物和零食。<br /></p>