「怎么可以快速减掉大腿上肉」

怎么可以快速减掉大腿上肉

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怎样减掉大腿上的肉

最佳答案：可以采取综合疗法，首先要控制饮食减少，油腻，油炸，高脂肪，高糖类食物的摄入。多吃瘦肉牛奶鸡蛋，新鲜蔬菜水果，定时定量，吃饭七成饱。同时坚持骑自行车，跑步，爬山，游泳等锻炼。持之以恒定能成功。

其他答案：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。 指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。