最佳答案：<p>了解生理期间荷尔蒙变化对体重升降的影响，</p>
<p>对于减肥大计是相当有帮助的。一般以28天</p>
<p>为1个生理周期可分为：瘦身福利期、瘦身超</p>
<p>速期、瘦身平快期、瘦身缓慢期。</p>
<p>生理期的瘦身区段：</p>
<p>瘦身福利期：第1日-7日</p>
<p>瘦身超速期：第7日-14日</p>
<p>瘦身平快期：第14日-21日</p>
<p>瘦身缓慢期：第21日-28日</p>
<p>生理期的比较好减重时机</p>
<p>“福利期”，正在进行的节食计划可缓和些；</p>
<p>月经结束后“超速期”以及“平快期”则是</p>
<p>恰当的减肥时机；月经来前的“缓期”，</p>
<p>可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划</p>
<p>做准备。简言之，如果你的好朋友5月1日来</p>
<p>报到，那么5月8日至5月15日，就是当月的减</p>
<p>肥比较好时机了</p>
其他答案：<p>您好，可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快哦。<br /></p>