最佳答案：<p>你好，一般来说减肥慢慢减，对身体比较好，一般一个月控制在六斤是比较好的。</p>
<p>饮食可以减少主食的摄入。可以多吃点水果蔬菜，也可以吃肉类，不影响的，尤其是牛肉鸡肉，这些肉类含脂类都很低的。</p>
其他答案：<p>在正常的情况下每个月减肥的速度大概三斤左右比较健康，是因为每个人的情况不同，所以具体的也是会有一定的差异。</p>
<p>举措建议</p>
<p>建议在减肥的时候，一定要选择科学的方式来进行减肥。减肥也是需要长时间坚持的，只有长时间的坚持才可以看到减肥的效果，如果半途而废的话，那么有可能会出现效果不理想，或者是反弹的情况。</p>
<p>注意事项</p>
<p>减肥的时候不仅要合理运动，在饮食上也要科学饮食合理搭配。</p>