最佳答案：<p>一般雷3九天能瘦多少是多方面的，还要看你的体重基数、配不配合运动。雷3九天瘦九斤也是可以的，只要按照它的方法去喝，医生建议多节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。医生不赞成药物减肥,更不赞成减肥。减肥一定要在健康的前提下。<br /></p>
其他答案：<p>不要乱用、建议你用健康减肥，推荐方案如下、瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！</p>
<p>1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，容易形成腹部脂肪。</p>
<p>2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。</p>
<p>3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。</p>