最佳答案：<p>一：除双下巴之大忌与误区</p>
<p>第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊——</p>
<p>第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！</p>
<p>第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用</p>
<p>第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。</p>
<p>第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了！（哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉） P.S. 这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”</p>
<p>二：说明</p>
<p>小猫本人是采用按摩法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人有效的方法，现在小猫将其归类</p>
<p>三：具体有效的方法</p>
<p>1 消除双下巴之按摩法</p>
<p>步骤一：先从捏拿、按摩开始</p>
<p>1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈）</p>
<p>2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按</p>
<p>步骤二：将脂肪往上压</p>
<p>1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动</p>
<p>2、左右各3次。</p>
<p>步骤三：用手背将赘肉往上推挤</p>
<p>1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤</p>
<p>2、重复25-30次</p>
<p>3、可以帮助下巴恢复紧实</p>
<p>步骤四：特别部位刺激</p>
<p>1、利用双手的大拇指做重点部位的按压</p>
<p>2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压</p>
<p>3、可以帮助下巴恢复紧实</p>
其他答案：<p>伸舌头防止形成双下巴</p>
<p>不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。</p>
<p>舌头四步操</p>
<p>1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；</p>
<p>2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；</p>
<p>3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；</p>
<p>4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。</p>
<p>按摩去掉双下巴</p>
<p>双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。</p>
<p>除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！</p>
<p>按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉有效的部位。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。</p>
<p>过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧！</p>
<p>消除双下巴按摩法</p>
<p>步骤一：先从捏拿、按摩开始</p>
<p>1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方</p>
<p>2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按</p>
<p>步骤二：将脂肪往上压</p>
<p>1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动</p>
<p>2、左右各3次。</p>
<p>步骤三：用手背将赘肉往上推挤</p>
<p>1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤</p>
<p>2、重复25-30次</p>
<p>3、可以帮助下巴恢复紧实</p>
<p>步骤四：特别部位刺激</p>
<p>1、利用双手的大拇指做重点部位的按压</p>
<p>2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压</p>
<p>3、可以帮助下巴恢复紧实</p>
<p>伸舌头防止形成双下巴</p>
<p>不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。</p>
<p>舌头四步操</p>
<p>1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；</p>
<p>2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；</p>
<p>3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；</p>
<p>4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。</p>
<p>试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！</p>
<p>脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次，注意别用力过大，以免受伤。运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，促进紧肤霜的吸收，以及紧实下巴，这对避免双下巴的产生是很有好处的。</p>