「节食减肥后怎么保持不胖」

节食减肥后怎么保持不胖

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节食减肥后如何不反弹

最佳答案：你好，根据你提供的情况来看，想要控制体重，比较好的方法就是适当的控制饮食和增加运动量，这是减肥比较好的方法，也是减肥以后不容易反弹的。没有任何副作用

其他答案：节食减肥是利用人体摄入总能大于消耗总能的原理让身体消耗自身储存能量，如果人体在段时间内突然大幅度节食，再起到减肥效果后又恢复正常饮食就会造成反弹，建议减肥节食要循序渐进，长期养成好的饮食习惯，低能量，更不能暴饮暴食，才能收到长期的效果。