「请问每天晚上散步半小时可以减肥吗?」

请问每天晚上散步半小时可以减肥吗?

4回答

111浏览

晚上散步减肥吗

最佳答案：您好，能的！不过，您的运动时间一定要在60分钟以上才有更好的效果。不然，您减去的只是您的肌肉而已，并不是你想要减去的肥肉。

其他答案：你好，根据你的描述，晚上散步可以减肥，要达到半个小时到一个小时以上，可以适当的提高速度，步伐快一点，这样有助于减肥，回来之后不要吃任何的东西，同时控制一天三餐的饮食，不要暴饮暴食，不要吃油腻油炸的食物。