最佳答案：<p>溶脂是用脂肪定位器准确定位脂肪层,把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到脂肪层,让脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针头把溶解的脂肪引流出来。溶脂针头溶带有特殊的制动保护装置，可以避开血管和神经，对身体组织损伤特别小，不需要开刀，缝针，拆线，术中和术后无疼痛，不需要住院观察。术后体形自然苗条，皮肤无青紫现象，更无凹凸不平硬化现象，溶脂液的独特配方会使皮下胶原蛋白大量生成，皮肤弹性恢复特别快。</p>
<p>溶脂手术有以下特点：</p>
<p>1、能够随时进行。利用午休就可以进行，特别适合快节奏的都市人。</p>
<p>2、依部位作环状位置的移动，塑型匀称，绝无凹凸。</p>
<p>3、不需要麻醉，减少麻醉的风险。另外由于溶脂减肥的效果因人而异，一般第1次注射就见效，第2次效果比较明显，第3次是巩固作用;一般疗程在6-8周，每2-3周注射1次。但是每位求美者的具体情况不同，所以治疗周期不同，那么溶脂减肥多少钱也是不同的。</p>
其他答案：<p>采用被动运动的方式，避免主动运动，这样既可以消耗手臂热量，又可以避免刺激手臂肌肉。比如让对象帮你活动上肢，或者不负重的上肢运动</p>
<p>2.不吃餐厅食堂油多的炒菜，不吃糕点，但是馒头米饭可以尽量多吃，蔬菜水果就不用说了，肉类、蛋奶也可以吃少许。</p>
<p>3.多做下肢运动，可以让血液多营养下肢，从而减少和抑制上肢长肉。同时，下肢有力则跑路上楼不累，人不容易变懒发胖</p>
<p>拿两个矿泉水瓶,装满水,然后手平举,两手拿瓶子,抬起,放下.时间按赘肉的多少来定.但时间不宜太长,不然会反弹或练出肌肉</p>
<p>第一种瘦手臂妙方： 1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。</p>
<p>2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。</p>
<p>◆第二种瘦手臂妙方： 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。</p>
<p>◆第三种瘦手臂妙方：</p>
<p>1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。</p>
<p>2、双手画圆，向外画圆20次。</p>
<p>3、再向内画圆20次。</p>
<p>4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。</p>
<p>◆第四种瘦手臂妙方：</p>
<p>1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。</p>
<p>2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。 此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。</p>
<p>◆第三种瘦手臂妙方：</p>
<p>1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。</p>
<p>2、双手画圆，向外画圆20次。</p>
<p>3、再向内画圆20次。</p>
<p>4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。</p>
<p>◆第四种瘦手臂妙方：</p>
<p>1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。</p>
<p>2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。 此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。</p>
<p>3、圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节</p>