最佳答案：<p>1、花生和花生酱易饱肚</p>
<p>其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。</p>
<p>2、爱吃花生的人能控制食欲</p>
<p>国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。</p>
<p>3、吃了花生和花生酱后不容易饿</p>
<p>吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。</p>
<p>这一项发现挑战了人们的常识，一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。</p>
<p>吃花生不仅能减肥，还对健康有益</p>
其他答案：<p>花生减肥法就是靠吃花生减肥，花生粒含有大量的单不饱和脂肪酸，可以增加热量散发，燃烧胆固醇，降低高血脂，同时花生种含有多种纤维素，可以清除肠道内的垃圾，降低肥胖出现几率。有实验证明，每天坚持吃花生，半年后体重可以减掉10斤。花生的吃法有很多种，可以吃炒花生、煮花生，同时还可以花生和红枣搭配一起吃。<br /></p>