最佳答案：<p>减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。</p>
<p>常用减肥方法有：</p>
<p>①预防性减肥</p>
<p>②运动减肥[3]</p>
<p>③行为减肥</p>
<p>④机械减肥</p>
<p>⑤桑那浴减肥</p>
<p>⑥石膏减肥</p>
<p>⑦石腊减肥</p>
<p>⑧手术减肥</p>
<p>⑨按摩减肥</p>
<p>⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用</p>
其他答案：<p>真正的美女是颜值与完美身材同时存在的，有很多人天生就是吃不胖的体质，非常的令人羡慕，虽然物质生活水平提高了，但是随之而来的诸多弊端也逐渐暴露出来，随着生活的品质大幅度的提高，很多爱美人士由于贪嘴，导致发胖的，还有很多人，经常在办公室上班而且一坐就是一天。时间久而久之，肚子上就会堆积很多的肉。如果脂肪积累的比较多，可能会影响体重和外观，有可能会破坏正常的脂肪平衡，影响人体的血压和血脂的控制，对心脏和血液系统的循环有很大的伤害。肥胖一直是中国人群面临比较大的健康问题，那么，冬季减肥瘦身什么方法效果快?</p>
<p>以下方法被证明是为科学有效的减肥方法：每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。每天跳10-15分钟的健美操。把你的零食全部换成水果，每天少8杯水。合理</p>
<p>饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜;养成不在家中屯积零食和甜食的习惯;在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状;在情绪低落时适量运动、积极调整;改变狼吞虎咽的饮食习惯;重要的一条，就是要持之以恒地坚持锻炼。</p>