最佳答案：<p>瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。</p>
<p>瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次——30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。</p>
其他答案：<p>夏天是很多女性都非常喜欢的一个季节，因为夏天可以穿裙子，可以穿自己喜欢的衣服。但是比较肥胖，或者是腿粗的求美者就不太喜欢夏天了，因为夏天的穿着会让她们看起来更胖。在夏天还没有来临的时候就要开始减肥，瘦腿了。大腿是不太好减的一个部位，那么，有什么方法可以瘦大腿的呢？下面我们就来了解一下。</p>
<p>求美者想要快速瘦大腿的话，可以采用吸脂的方式，效果明显，但是要注意到正规医院来手术。</p>
<p>吸脂瘦腿后不用担心反弹，因为它是通过减少脂肪细胞的数量来减肥的，终身受益。吸脂会在麻醉的状态下进行，所以吸脂过程不会感到痛苦，整个减肥过程都在一个轻松的环境中进行。吸脂减肥后的皮肤不会出现松弛，会更光滑，更平整，它利用超声功率恒定，液化的脂肪在同一层次，只能吸出液化的脂肪，因此手术结束以后皮肤平整、光滑富有弹性。</p>
<p>手术后的浮肿会持续2-3周左右，浮肿的消失及身体线条的显现，要在之后半年到一年左右才能达到终效果。手术后的浮肿、淤血、皮肤感觉的变化是正常情况，经过一段时间会自然恢复。</p>
<p>手术后马上进行一周期间的简单步行，可以使恢复期间提前，预防并发症的发生。手术后摄入清淡的食物，睡眠时抬高腿部，会对浮肿的快速消除有一定帮助。</p>