最佳答案：<p>(1)坚持手法按摩</p>
<p>对于乳房太小这样的困扰，女性朋友可以坚持手法按摩来治疗，通过长期的按摩能够刺激局部血液循环加快，同时也能够刺激乳腺再次发育，对于丰胸有一定的帮助。但是也不要因为盲目追求效果就天天大力度按压乳房，这样子下来胸部不仅没有变化，反而可能会因此损伤了乳腺组织，使得乳房出现疼痛或者淤血等问题。</p>
<p>(2)运动锻炼</p>
<p>积极参加运动锻炼，尤其是多注意锻炼胸部肌肉，能够使胸大肌变得发达，而乳房自然而言就会变得丰满。另外女性朋友一定要注意站立以及行走的姿势，做到收腹挺胸也是非常有利于乳房发育的。</p>
<p>(3) 多吃有助于丰胸的食物</p>
<p>女性朋友在日常生活中可以多吃点可以丰胸的食物，其中像木瓜、鲜奶、鱼肉、黄豆、花生、杏仁、芹菜、腰豆、牛肉等，不仅含有丰富的营养，多吃也能够使胸部丰满。</p>
<p>乳房太小是现实生活中诸多女性的困扰所在，女性朋友一定要搞清楚当中的原因，再针对性给予护理调整，相信只要长期坚持是可以收获一定的丰胸效果的。</p>
其他答案：<p>很多「太平公主」都对吃什麽才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的「丰胸料理」，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷！</p>
<p>[健美胸部要健康]</p>
<p>美胸</p>
<p>猪尾凤爪香菇汤</p>
<p>材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：</p>
<p>1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。</p>
<p>2.猪尾切块并氽烫。</p>
<p>3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。</p>
<p>专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！</p>
<p>花生卤猪蹄</p>
<p>材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法：</p>
<p>1.将花生洗净，备用。</p>
<p>2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。</p>
<p>3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。</p>
<p>4.後加入适量的盐即可。</p>
<p>专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！</p>
<p>归耆鸡汤</p>
<p>材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：</p>
<p>1.先将鸡腿洗净并切块。</p>
<p>2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。</p>
<p>3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。</p>
<p>专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。</p>
<p>牛奶麦片</p>
<p>材料：牛奶、麦片各适量</p>
<p>作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。</p>
<p>专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。</p>
<p>木瓜炖鱼</p>
<p>材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，比较好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许作法：</p>
<p>1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。</p>
<p>2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。</p>
<p>专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。</p>
<p>女人完美胸型养护计划</p>
<p>想必很多JMS在减肥途中遇到了胸部变小、松弛等问题，希望此帖能给大家带来帮助——</p>
<p>提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。</p>
<p>女人的面子问题，你会早晚花时间、精挑细选保养品做完美的保养，不过谈到乳房的保养，你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。登琪尔芳疗师Lydia表示，现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。</p>
<p>25岁之前</p>
<p>这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好比较好保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。</p>
<p>25岁以后</p>
<p>过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到比较好效果。</p>
<p>神效美胸手技</p>
<p>双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。</p>
<p>美胸从生活点滴开始</p>
<p>HEALTH.SOHU.COM 2004年5月14日09:19 来源: 千龙新闻网?</p>
<p>页面功能 【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大 中 小】【打印】 【关闭】</p>
<p>搜狐健康精彩推荐</p>
<p>[性爱] 我为什么“插不进去”？ [性图片] 趣闻：夏娃偷尝禁果(图) [性教育] 偷尝禁果你准备好了吗</p>
<p>[心理] 相吸情人的20个完美方案 [保健] 警惕：火锅吃出病 [减肥] 世界十大性感胸部(图)</p>
<p>美胸杀手锏</p>
<p>要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！</p>
<p>丰胸饮食</p>
<p>维他命Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。</p>
<p>维他命Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。</p>
<p>维他命Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。</p>
<p>维他命Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。</p>
<p>锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。</p>
<p>蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。</p>
<p>药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。</p>
<p>TIPS</p>
<p>睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。</p>
<p>调整姿态</p>
<p>驼背</p>
<p>经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！</p>
<p>弯腰</p>
<p>由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！</p>
<p>抱臂</p>
<p>经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！</p>
<p>趴睡</p>
<p>趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是比较好的POSE呦！</p>