最佳答案：<p>想皮肤变白有以下几个建议：</p>
<p>一、饮食：</p>
<p>1、坚持每天喝牛奶,多喝水。</p>
<p>2、白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑。</p>
<p>3、太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用。</p>
<p>4、经常给自己煲羊肉汤喝，美容。</p>
<p>二、日常护肤：</p>
<p>1、用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲。</p>
<p>2、面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透。之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜。</p>
<p>3、发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了。可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的。</p>
<p>三、保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性。</p>
其他答案：<p>1、把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。</p>
<p>2、用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。</p>
<p>3、梨（或苹果）一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。</p>
<p>4、鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。</p>
<p>5、使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。</p>
<p>6、早晚在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑。</p>
<p>7、番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤逐渐变白，还能兼治雀斑。</p>