「肌肉型小腿怎么变瘦」

肌肉型小腿怎么变瘦

4回答

79浏览

刘强 2019-08-14 08:01:21

如何减肌肉型小腿

最佳答案：每天早起一杯淡盐水有很好的清肠排毒的效果，对于减肥瘦肚子的效果也很明显。不过要注意的是，不要喝完盐水马上就喝牛奶，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。早上第一碗汤——银耳枸杞百合汤。早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。

其他答案：方法/步骤1: 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法/步骤2: 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 方法/步骤3: 脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 方法/步骤4: 然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 方法/步骤5: 方法二 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 方法/步骤6: 维他命E帮助去除水肿。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括花生等。 方法/步骤7: 维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 方法/步骤8: 少吃盐去水肿。经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易聚集在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括、番茄薯仔、西芹等。

6回答

105浏览

匿名用户 2019-05-26 07:47:39

吸脂能让肌肉型小腿变细吗

最佳答案：你好,首先要判断让你小腿变粗的是否是脂肪，脂肪可以吸走,但是肌肉是不能割掉的

其他答案：身材突显线条美离不开纤细美腿的修饰，可是，许多女性却发现自己的却长出了肌肉型小腿，严重影响了腿部的魅力，因此，吸脂能让肌肉型小腿变细吗？是女性们比较关注的话题，下面就来了解一下吧！吸脂能让肌肉型小腿变细吗 吸脂减肥的作用原理 减肥医院吸脂技术利用吸脂仪和真空吸力，将体内个别部位的脂肪抽除，并根据受术者的具体情况会运用超声波辅助下进行，以提高吸脂效果。吸脂手术后的脂肪层会变成隧道般的空洞，而余下的脂肪组织会变得平坦。 吸脂独特之处 减肥医院对受术者进行形体艺术设计。术中安全可靠，对身体无损伤，术后痕，减肥不反弹，瘦身效果理想，同时促进皮肤回缩，吸脂手术后皮肤光滑、平整。手术见效迅速，直接吸出脂肪细胞，根据受术者的的情况进行个性化吸脂减肥，精确定位抽脂，按部位减肥，使瘦身效果即刻呈现。 对于网友咨询吸脂能让肌肉型小腿变细吗？还是来看看专家是怎么说的吧。 减肥医院专家称首先小腿变粗的原因，绝不是大家认为的运动导致的，适当的运动一般不会让小腿变粗，相反会让小腿的线条更加好看，但过度、不适当的运动就会造成小腿变粗成肌肉型的粗腿。 减肥医院专家介绍对于一般小腿粗的人来说，局部的抽脂术是比较有用的，但对于这种特殊的肌肉型粗小腿，却不见得有效，因为肌肉型的粗小腿脂肪不多，目前也只有注射肉毒素和切除部分小腿肌肉这两种方式比较有效。 吸脂能让肌肉型小腿变细吗？看了以上简单的介绍，相信你有所了解，如果您想了解更多有关吸脂瘦小腿知识，欢迎咨询8682赴韩整形网的在线专家，专家会给你更专业的解答。

如何减肌肉型小腿

吸脂能让肌肉型小腿变细吗

相关话题

相关问题