最佳答案：<div>现在的人们对自己的要求也越来越高，都希望拥有一个让人都很羡慕的身材，可是并不是每个人都那么的幸运，生活中有很多人就是因为大腿上的脂肪很多，这样久而久之形成了肌肉型大腿，非常的影响美观，同时也会使自己的整体形象受损很多，不过现在可以通过注射瘦腿针来瘦肌肉型大腿，效果非常明显，无创伤，注射只需要十分钟左右，不会影响人的正常生活。</div>
<div>瘦腿针的优点：</div>
<div>1.安全，瘦腿效果显著</div>
<div>直接注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。</div>
<div>2.精准，粗壮小腿完美变细</div>
<div>肉毒素注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。</div>
<div>3.无痕</div>
<div>肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，就可以从事正常活动。</div>
<div>瘦腿针打完不能立刻见效,药物吸收起效要有一个过程,通常一周以后开始起效。</div>
<div>注射前要保持身体的清洁，这样可以防止术后出现发炎的现象，同时术前不可以服用消炎药，术后要及时穿上塑身衣，请大家需要选择一家正规大型的公立医院，这样可以保证手术的安全，降低风险的存在。</div>
其他答案：<p>1.拍打肌肉</p>
<p>从简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。</p>
<p>每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，力度以自己不感觉难受的范围。</p>
<p>2.热水浸泡</p>
<p>在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，水一定不要太凉，否则会没有效果。</p>
<p>比较好准备个高点的桶，然后浸泡小腿部位，感觉放松了就可以停止了。</p>
<p>在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。</p>
<p>3.少量盐的食物</p>
<p>吃盐多肌肉会容易水肿，小腿会显得很粗。</p>
<p>饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。</p>
<p>为了减肥而不吃饭是很伤身体的，大家要按时吃饭。</p>
<p>4.调整站姿与走姿</p>
<p>这是基本却也重要的一点，正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善，而且非常简单，只要记得站立时双膝要并拢并且打直，腰杆挺直收小腹，抬头挺胸，但是要持之以恒的做，然后变成一种习惯，才能够渐渐看到效果。</p>
<p>5.有氧运动</p>
<p>有的运动适合减肥瘦身，而有的运动却不会。</p>
<p>慢跑、大家可以尝试这类的运动。缓慢的经行，不要着急。</p>
<p>运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免。</p>